ランニング完全初心者が、練習期間4ヶ月でフルマラソンに挑戦してきました！ 無事に走破できたため、どれくらい走る練習をしてから本番に挑んだのかを大公開しちゃいたいと思います！ マラソンランナーの抽選に当選し、自分が走るということが決定したのがち…

運動したいけど、めんどくさいし、他にやりたいことたくさんあって時間ないしなーと思っていたときにはじめた方法。 場所を取らず、道具を使わず、しかも、テレビなどを見ながらできるので、個人的には最強ダイエット法だと思っています！！ やりかた 方法は…