ながらダイエットで最も痩せる方法を教える

 運動したいけど、めんどくさいし、他にやりたいことたくさんあって時間ないしなーと思っていたときにはじめた方法。

場所を取らず、道具を使わず、しかも、テレビなどを見ながらできるので、個人的には最強ダイエット法だと思っています！！

やりかた

方法は至って簡単。

テレビや動画なんかを見ながら、その場で走るだけ！

なんなら歩くだけでも効果あり！

 

え、きつ…って思いました？

 

たしかに、最初は数分でだるくなりますが、何回かやってると慣れてきます。

 

私の場合は、大好きなアニメ鑑賞をしながら軽く走っています。

最初はアニメ冒頭のオープニング後には足が止まる…。

でも何話も挑戦していくと、そのうち、足を動かしていることがデフォルトに！？

 

今ではアニメ1話分まるまる走り続けることができるようになりました！！

 

手軽にできるし、効果はバッチリだし、何よりアニメを楽しみながら運動もできる！

 

特に、映像を見ることが好きな人にはぜひ試してもらいたいです。

走るのがどうしても…って思う場合は歩いてみるとか、もしくは、ただ立ちっぱに挑戦してみるとかからでも十分！

 

楽しみながらシェイプアップしましょうー！